Úzkost, panická ataka, bušení srdce a strach. Proč se to děje a co vám může pomoct cítit se zase líp. Tento článek je založen na mé osobní zkušenosti s panickými atakami a poznatcích z mojí, více než 20leté terapeutické praxe. Ještě včera jste byla zdravá, ale dnes vás překvapily úzkosti a panické...
Mnohokrát v životě jsem zažila zvláštní moment, kdy jsem se ocitla na rozcestí a zvažovala, jestli to, co cítím je intuice nebo strach. Tehdy jsem netušila, jak poznat rozdíl. Představte si, že sedíte naproti někomu… a někde uvnitř začnete cítit jemné svírání. Navenek je všechno v pořádku. Ale uvnitř cítíte,...
Asi to znáte. Ráno vstáváte, opečováváte rodinu, zvládnete práci a všechny povinnosti. Navenek to vypadá, že jste „vyzenovaná“ a máte všechno pod kontrolou. Ale uvnitř? Srdce vám buší jako o závod, nemůžete se pořádně nadechnout, třesou se vám ruce a hlava je plná myšlenek, které nejdou zastavit. V noci nemůžete...
Už týdny se odhodláváte natočit své první video. Máte připravené téma, v hlavě text… ale jakmile zapnete kameru, špatně se vám dýchá, hlas se třese a v hlavě zní: „Nejsem dost dobrá, kdo by mě poslouchal?“Tento strach nevychází z vaší neschopnosti, ale z nezahojeného zranění vašeho vnitřního dítěte. A dokud mu...
Bachovy esence jsou pro mě zázrakem Řeknu vám pohádku o tom, jak úzkostná Hanička, díky Bachovým esencím, k sebevědomí přišla. Ale ona to není pohádka. Ten zázrak se opravdu stal. Zasloužíte si vědět, jak obrovský potenciál Bachovy esence mají, protože když pomohly mně, můžou dostat z potíží i vás, vaše...
Už od malička miluju zvířata. Všechna. Tedy, skoro všechna. Mám panickou hrůzu z velkých pavouků a fobii z hadů. To jsou moje noční můry. Možná jsem v některém z minulých životů zemřela na uštknutí jedovatým hadem nebo pavoukem. Kdo ví… Jako dítě jsem měla to štěstí, že jsem mohla mezi zvířaty...
Většina lidí vnímá Velikonoce jako svátky, kdy si mohou odpočinout, pořádně se najíst, mají prodloužený víkend a lenoší anebo některé rodiny vyráží na hory, chaty, společně do přírody za pohybem. Říká se jim romanticky svátky jara a plodnosti. Dívka, aby takzvaně „neuschla“ a měla novou životní energii, by měla být...
Co je vlastně strach? Každý z nás ho někdy měl. Strachy jsou různé. Od těch nejmenších (nejbanálnějších) až po ty obrovské strachy, kterých se nemůžeme zbavit. Přepadají nás s každou naší myšlenkou.Ovšem subjektivní pohled na jeden určitý strach může mít velmi odlišný rozměr. My dospělí, hodně často strašíme...
Hana Randáková