Máte pocit, že musíte všechno zvládnout a být tu pro všechny? Večer jste úplně vyřízená, padáte únavou, ale vaše hlava jede na plné pecky? Přečtěte si, jak si ulevit od stresu a líp pochopit to, co vás vyčerpává.Sama jsem si prošla podobnými fázemi vyčerpání a dobře vím, jak těžké je...
Odsuzování a hodnocení To dělá každý. Nebo ne? Příšerně vás štve, že jedna z vašich kamarádek (říkejme jí třeba Majda) neustále pomlouvá a odsuzuje ostatní. Pomlouvat, je její přirozenost. Vypráví vám, jak potkala Zdeňku, která si zas koupila šíleně drahé šaty. Ale s těma svýma nohama do X v té sukni...
Tento článek je o vděčnosti. O tom, jak často zapomínáme na to, co jsme v životě dokázali, jak jsme dobří, kolik skvělých lidí máme kolem sebe. Ale nejvíce o tom, jak zapomínáme sami na sebe. Zdraví bereme jako samozřejmost a kašleme na potřeby své tělesné schránky. Tělo sčítá rány a když přeteče pohár,...
„Už nevím, co mám dělat?! Hani, poraď/te mi co s tím? Jsem zoufalá a upadám do deprese. Cítím se tak osamělá!“ S takovými a podobnými větami a prosbami o pomoc se setkávám čím dál častěji. Slýchávám je od svých kamarádek, známých, ve vlaku od cizích lidí i od klientek v poradně, čtu je v e-mailové...
Myslíte si, že myšlenky mají vliv na náš život nebo že to jsou spíš nějaké „ezo žvásty“? Dlouhá léta jsem si myslela, že to jsou kecy v kleci. Ale postupem času, po přečtení mnoha knížek a mnoha let terapeutické praxe mi došlo, že na tom něco bude. Myšlenky ovlivňují život...
Hana Randáková