Emoční zranění a podnikání: Jak překonat strach z natáčení videí

Možná se už týdny odhodláváte natočit své první video. Máte připravené téma, v hlavě text… ale jakmile zapnete kameru, špatně se vám dýchá, hlas se třese a v hlavě zní: „Nejsem dost dobrá, kdo by mě poslouchal?“
Tento strach nevychází z vaší neschopnosti, ale z nezahojeného zranění vašeho vnitřního dítěte. A dokud mu nedáte prostor k uzdravení, bude vás stále držet zpátky – nejen v podnikání, ale i v životě.

Proč se tolik žen bojí natáčet videa a ukázat se světu?

Strach z natáčení není jen o technice nebo dokonalém vzhledu. Ve skutečnosti se hluboce dotýká našich emocí a dávných vzpomínek. V dětství jsme možná slyšely:

➡️ „Buď zticha! Teď mluví dospělí.“

➡️ „Nekřič a nemáchej rukama. Co si lidi pomyslí.“

➡️ „Musíš se víc snažit, jinak tě nebudeme mít rádi.“

Tyto a podobné věty se usadily v naší buněčné paměti. A když dnes stojíme před kamerou, ozývá se malé, zraněné dítě uvnitř nás, které má strach z odmítnutí, kritiky a pocitu, že není dost, nebo že je moc.

I já jsem ty věty v dětství slýchávala. Táta mě okřikoval, když koukal na zprávy a já mu NUTNĚ potřebovala něco důležitého říct. Jedna z učitelek mě před třídou okřikla (když jsem se smála), že jsem nevychovaná.

Zaseklo mě to natolik, že jsem se od té doby držela stranou, nevyjadřovala nahlas své emoce a bála se mluvit před ostatními. Až po čtyřicítce jsem se toho strachu zbavila.

Jak s tím souvisí vnitřní dítě?

Vnitřní dítě je ta část naší osobnosti, která nese všechny emoce, zkušenosti a zranění z dětství. Pokud se cítilo neviděné nebo nepochopené, nese si do dospělosti vzorec:

👉 „Raději se schovej a nic nedělej, ať tě nikdo nezesměšní nebo nezraní.“
👉 „Nesmíš dělat chyby, jinak tě odmítnou.“

Proto je tak těžké zapnout kameru a mluvit svobodně. Strach není o tom, že byste nebyla schopná, ale o tom, že vaše malé já uvnitř se bojí znovu prožít bolest z odmítnutí.

Co se stane, když své vnitřní dítě uzdravíte?

Když dáte svému zraněnému vnitřnímu dítěti péči a bezpečí, začnete v podnikání i v životě růst.

Tři hlavní pozitivní změny, které přijdou:

1. Odvaha být vidět – přestanete se bát kamer, veřejného projevu i toho, co si kdo pomyslí.
2. Autenticita a lehkost – vaše videa budou působit přirozeně, magneticky a osloví přesně ty klientky, které hledáte.
3. Sebevědomé podnikání – místo nekonečného přetvařování začnete tvořit obsah v souladu se sebou. To přitahuje stabilitu, klienty, radost z práce a potažmo i finance.

5 tipů, jak začít odbourávat strach z natáčení

1. Představte si, že mluvíte k jediné osobě, ne ke stovkám. Třeba, že mluvíte k nejlepší kamarádce, ne k celému internetu.
2. Nedokonalost je kouzlo. Lidé milují autenticitu, ne perfektní herecký výkon. Malé přeřeknutí vás dělá opravdovou.
3. Dejte prostor svému vnitřnímu dítěti. Před natáčením se zeptejte sama sebe: „Co potřebuješ, abys teď byla v bezpečí?“ – a tu potřebu naplňte (klid, dech, hudbu, esenci). Mně v minulosti pomáhalo k uvolnění, když jsem si před natáčením pustila nějakou super „vypalovačku“ a zatančila si.
4. Zbavte se trémy Bachovými esencemi. Např. krizová esence je skvělým pomocníkem, když nás čeká výstup z komfortní zóny. Esence vám pomohou navrátit vnitřní klid.
5. Nervozitu a stres odstraní EFT. Je to skvělá technika na odbourávání emočního napětí během pár minut. Ráda vás ji naučím.

Pokud cítíte, že vás strach z viditelnosti svazuje a brání vám růst,
NENÍ TO VAŠE VINA

Je to hlas vašeho zraněného vnitřního dítěte.

Možná jste roky schovaná v koutě, i když uvnitř cítíte touhu být vidět a dělat si věci po svém. Nejste v tom sama – moc dobře znám ten pocit knedlíku v krku i vnitřní hlas soudce, který šeptá ‚nejsem dost dobrá‘.

Společně dokážeme ten strach rozpustit. Na mých terapiích emočních zranění z dětství vám pomohu znovu najít jistotu, odvahu a chuť zazářit – v podnikání i v životě.

Protože i vy si zasloužíte cítit: ‚Vím, že na to mám!‘

S láskou, vaše

Jsou pro vás mé články zajímavé a chcete být mezi prvními, kdo je bude číst?

Přihlaste se k odběru novinek a nový článek poletí ihned k vám.